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ダイエット日記#40(2025年12月7日~9日)2025年12月09日夫と2人暮らし引きこもり女のゆるゆる日記･･･3日間、ChatGPTと一緒に記録したダイエット日記をまとめました✨よかったら･･･ため)夜:寝かせ玄米160g、納豆、もずく酢、まぐろ刺し身、お･･･- 無意識のクセが血糖値を乱している2025年12月09日chisanatobiraのブログ･･･見に来てくださってありがとうございますダイエット講師のchikoです 無意識･･･例:ゆで卵+味噌汁+ご飯70g納豆+豆腐+海藻スープ無糖ヨーグ･･･
- ダイエット7年76日目2025年12月08日ダイエットと食の実験室･･･クラウト、ラディッシュの梅和え、パプリカ、トマト、にんじん、きゅうり、きゅうりの糠漬け、ニラ玉、パルメザンチーズ、納豆食後:ココア、栗🌰5個 圧･･･
- 簡単ゆる糖質制限がすごい2025年12月07日アラフォー専業主婦のまったり生活ここ3週間くらいゆる糖質制限ダイエットをしています。 これを始めてから、毎日お腹いっぱ･･･もOK)朝か昼の一食は低糖質の食事にする(例 オートミ･･･
- 【サボテンのマリリン】37~深夜の音楽鑑賞の集い2025年12月06日マリエルのスピリチュアル日記･･･す❤️長時間電話楽しかった🌠🍀❤️ダイエットのアドバイス長文メールありがと･･･１打、忘れないし思い出すね❣️納豆も沢山食べてくれてありがとう･･･
- フジ株主会社説明会!岡山そだちで焼肉ランチ!イオンラウンジ!2025年12月05日ぼちぼちの株主優待･･･た。炊き立てですから美味しいライスでした❣️追加は茶碗で提供され無料ですが、ダイエット中のため、スルーしました。私は焼肉が大好きでも納豆の次にキムチが苦･･･
- ごはんを主役にしたら、7kg痩せた話2025年12月04日えみ|お茶碗2杯で叶えるダイエットこんにちは!ダイエットサポーターのえみです🌿今回は、痩せたいけど食べる･･･んをおいしく食べる工夫をしています👇梅干し・しそ・とろろ・納豆・キムチ自･･･
- 低糖質ショートケーキを作りました2025年12月02日モミー♪ミュージックルームダイエットを始めて一ヶ月が経ち、4.5㌔ほど落とせましたが、･･･、炭水化物は白米、玄米、オートミール、芋を中心。タンパク質は納豆、卵、むね肉、魚、豆腐･･･
- AIによる「リバウン道脱却計画」1ヶ月の結果2025年12月01日食べ順・食べ方意識でBMI23→20台6年維持中&アラフィフ53歳主婦の「日常ダイエット」記録☆･･･✨アイさんからは私の食べたものに対し、ダイエット、健康、美容視点からの栄養価計･･･ンパク源は主に魚や豆類鮭、鯖、納豆など。魚の缶詰も利用します。･･･
- 意識高い系女子になれる日も近い 命の重さ2025年11月28日いつも ひまわりダイエット開始日より マイナス１.８キロ昨日はお仕事お休み今･･･食🥑アボカド🥑ローストビーフ丼ピーマンしりしり大根おろし納豆糠漬けキャベツのマリネ･･･
